最驚英文科 14%受訪DSE考生壓力爆煲 (頭條日報)

中學文憑試（DSE）核心科目今日開考，學友社調查發現，以十分為滿分，受訪考生認為壓力高達近七分，當中一成四更指壓力高達十分，反映「壓力爆煲」。學友社指，考生壓力指數較去年上升，提醒考生及家長應對成績抱合理期望，考生要正面關注自己的情緒及壓力。

學友社今年一月訪問逾一千二百名應屆文憑試考生了解他們的考試壓力，調查發現，以十分為滿分，考生認為考試壓力平均為六點九九分，較去年微升零點一六分，當中一成四更指壓力達滿分，較去年增加兩個百分點，而壓力主要來自時間不足、往後出路及自我期望。而四個核心科目中，英國語文科壓力最大，達七點二一分，其次是中國語文，達六點七五分。

 調查又指，四成半受訪考生指家長給予他們壓力，當中二成一認為壓力是負面。而過去半年準備文憑試期間，六成一受訪考生情緒容易波動，五成四指很難放鬆自己。

 學友社學生輔導中心總幹事吳寶城指，朋輩間的競爭和社會不同輿論氛圍，亦讓同學倍添壓力，建議考生應考時做好時間分配、遇難題時不作糾纏，亦不應視升讀大學為唯一出路。

 另外，青年新世界的調查亦發現，在受訪的七百六十多名考生中，平均壓力為七分，當中近三成壓力指數達八分或以上。而追訪調查亦發現，八成受追訪考生感到緊張、煩躁，甚至失眠、頭痛等。青年新世界副主席鄧咏堯建議，考生應試前應保持充足睡眠，考試後應找親友傾訴減壓。

文憑試核心科開考 14%考生壓力「爆煲」 學友社建議 適當調節期望 (星島日報)

中學文憑試核心科目今日開考，打頭陣是中國語文科筆試，學友社及青年新世界有關考生壓力調查顯示，應屆考生的壓力平均分約七分。前者發現一成四考生自評壓力「爆煲」，達最高的十分，主要壓力來源包括時間不足、擔心往後出路等。學友社學生輔導中心總幹事吳寶城表示，結果顯示考生重視文憑試結果，甚至以入大學衡量是否成功，建議他們按能力調整自我期望。

記者 林家晴 魏綺婷

學友社在一月以問卷訪問一千二百三十六名應屆文憑試考生，結果顯示，以十分為滿分，考生的壓力平均分為六點九九分，較去年上升零點一六分；有一成四考生自評壓力「爆煲」，較去年上升百分之二。考生壓力來自多方面，百分之五十七考生認為時間不足及擔心往後的出路，四成六人的壓力源於自我期望，近三成半人壓力來自父母期望。

憂時間不足與出路

 四成半考生又指，家長在文憑試中給予壓力，較去年上升百分之二點一，當中有兩成一考生認為家長給予負面壓力。四個核心科目中，英國語文科對考生造成最大壓力，其次是中國語文科、通識教育科及數學科。學友社學生輔導中心總幹事吳寶城表示，學生壓力的平均分較以往兩年下降，與考生熟悉考試模式及考生人數下降令競爭減少有關，但他稱分數仍甚高，顯示同學重視考試結果，「部分人會以文憑試結果定義人生是否成功，更認為入大學對前途非常重要，不認識大學以外的其他出路。」他建議考生調整自我期望及心理質素，不要專注在已應考科目上如何做得不足，應放眼怎樣在其他未應考科目做得更好，亦要保持良好狀態及有充足休息，令發揮得更好。考英文科壓力最大

 另外，青年新世界去年十二月調查七百六十六名考生，平均壓力指數達七點○二分，以英文科造成的壓力最大。團體上月再追訪一百一十九名基層考生，兩成九人經常感緊張、不安或煩躁，壓力來源大多擔心臨場發揮，其次是準備不足及家庭壓力。出路方面，僅百分之八考生打算就業，五成半人計畫升讀政府資助學位課程。 註冊社工陳嘉敏稱，明白家長疼錫子女，但學生考試時期的情緒分外敏感，她提醒家長慎言，尤其不要將子女與他人比較，建議家長多關心，例如問：「試場冷嗎？要帶多件外套嗎？」、「盡力便可，不要逼得自己太緊」。她續稱，不鼓勵家長在試場外接送，因為更添子女壓力；至於部分人試後再鑽研題目的做法，只會徒添壓力。